stressologiskt

Lev ditt bästa liv utan stress

Jag hjälper dig att förändra tanke-
och beteendemönster som leder till stress.

Att hantera stress handlar inte om snabba lösningar. Det handlar om ett hållbart sätt att leva när livet fortsätter att ställa krav.

I min coaching arbetar vi med tre centrala områden som tillsammans ger förändring, där kombinationen skapar förutsättningar för att hantera stress både i stunden och på lång sikt.

Jobba med mig och se hur du kan hantera din stress

Vilsen person som letar svar i ett moln av möjligheter.

TANKE. KÄNSLA. HANDLING.

BALANSERA LIVETS ALLA DELAR

Stress påverkar hela livet, men lösningen finns när alla livets delar är i balans. Min metod bygger på ett holistiskt perspektiv där alla delar samspelar, så att du kan skapa hållbara förändringar som verkligen fungerar.

Se vilka delar i ditt liv som påverkar stress

  • Black and white photo of a person covering their face with multiple hands, with yellow doodle lines overlaid.

    Rörelse

  • A woman with dark hair resting her head on a table, partially obscured by a glass of water with an eye reflected in it.

    Mental hälsa

  • Black and white close-up of a woman with face resting on a basketball surrounded by tangled wires, with a touch of yellow added to the image.

    Kost

  • A black and white photo of a child's face looking into a mirror, with part of their face and hand visible in the reflection.

    Fritid och lek

  • A tangled, abstract line drawing in lime green on a white background.

    Fysisk hälsa

  • A tangled, scribbled line drawing in lime green color on a white background

    Återhämtning och sömn

  • A tangled, abstract line drawing in lime green.

    Relationer

  • A squiggly, tangled yellow line on a white background.

    Arbetsliv

MIN APPROACH TILL STRESSHANTERING

Min approach handlar om att se helheten och inte bara stressen. Med vägledning, pepp och ibland en omtänksam knuff, hjälper jag dig skapa ett liv där stress inte längre sätter krokben.

För det bästa av allt är att det finns konkreta saker vi själva kan göra för att må bättre och jag visar dig hur.

Läs hur vad jag tycker och tänker om stress

Abstrakt bild med gröna slingrande linjer, symboliserar tankekaos och vägen mot mental klarhet.

“Lyser klart, skarp som få, förberedd och smart, proaktiv och kreativ. Allt dessutom ihop med ett fint hjärta, ljuvlig själ och en skarp hjärna – top notchy notch!”

— Charlie, VD

“Caroline tacklar problem kreativt, konstruktivt och med optimism som får en att börja se möjligheter igen när allt bara känns hopplöst.”

— Veronika, Konstnär

“Hos Caroline faller axlarna ned. Hon påminner dig om vem du är bortom alla måsten och prestationer”

— Sara, Läkare

Jag vet hur det känns när stress tar över, jag har själv varit där.
Min resa började med diffusa symtom som ingen kunde förklara eller hjälpa mig med, tills jag insåg att allt kunde kopplas till stress.

Idag är jag certifierad stresspedagog med kognitiv inriktning, och jag brinner för att hjälpa människor att ta sig ur stress och istället leva sina bästa liv.

På Stressologiskt möts vi där du är, och jag guidar dig att bygga ett liv som fungerar för dig, helt efter dina förutsättningar och mål.

Här berättar jag mer om mig och stressologiskt

Svartvit porträttbild av leende person i t-shirt, symboliserar värme, tillit och personlig utveckling.

DIN COACH
SOM VET HUR DET KAN VARA

SÄG HEJ!

Nyfiken på hur vi kan arbeta tillsammans? Eller har du frågor om stress, hälsa, livet eller något däremellan?

Boka ett kostnadsfritt introsamtal eller skicka ett meddelande, helt utan krav!

Kontakta mig