Om mig och stressologiskt
MED FÖRSTÅELSE FÖR VAD SOM BIDRAR TILL STRESS KAN DU FÖRÄNDRA OCH BRYTA OHJÄLPSAMMA MÖNSTER
Min övertygelse är att många av de negativa tankar, känslor, beteenden och fysiska smärtor vi upplever har en koppling till stress.
Jag vet hur det känns att kämpa med stress och söka efter svar. Min egen resa från patient till stresscoach har lärt mig att vägen till välmående är både utmanande, givande och allt där emellan.
Stressologiskt är den trygga plats jag har skapat för att utforska utmaningar och hitta en väg framåt. Här får du vägledning, pepp och en stor dos omtanke. För ibland behöver vi alla bli påminda om att vi inte är ensamma i det vi upplever och att det finns mycket vi kan göra för att må bättre.
FRÅN PATIENT
TILL INSIKT OCH NU COACH
I många år hade jag en känsla av att något inte stämde. Ett inre motstånd jag inte kunde sätta fingret på. Det skavde ordentligt, men jag förstod varken varför eller hur jag skulle bli av med det. Min egen läkningsresa visade sig gå djupare än vad jag hade kunnat ana. Det kom att handla om att förstå och reglera hela mitt nervsystem som bara ville överleva.
Vid 20 års ålder visade sig mina första symtom och jag började trevande söka svar på varför och vad jag kunde göra för att bli av med dem. Tro mig, jag har läst och provat det mesta!
Det är nu, snart 20 år senare, som det klickade för mig när jag insåg att mycket i mitt liv kunde härledas till stress – ett begrepp som jag ärligt talat inte förstod eller ville kännas vid, men som så uppenbart hade styrt hela mig långt innan mina symtom började sätta käppar i hjulet för mig.
Jag är övertygad om att när vi lever efter våra unika förutsättningar upplever vi en känsla av lätthet och framåtkraft, och livet känns enklare med en frisk och stark kropp, ett stabilt känsloliv, mental klarhet, positivt mindset, stärkt självförtroende och förbättrade relationer till andra – och framför allt till oss själva.
Idag brinner jag för allt som heter hälsa och vill hjälpa andra som vill hitta tillbaka till sig själva, må bra och skapa ett liv som handlar om att få leva fullt ut!
MIN SPECIALITET
Jag är specialiserad på samspelet mellan vad vi tänker, känner och gör när vi upplever stress, där vi upplever subtila signaler till uttalade sjukdomar och diagnoser. Mitt särskilda intresse är diffusa symtom som ofta inte kan förklaras eller som avfärdas som ”normala” och som man förväntas att leva med, vilket är stress-ologiskt.
Mitt mål är att hjälpa människor att återta kontrollen över stressens negativa effekter genom enkla, realistiska och positiva metoder där vi både pratar om och gör stresshantering.
DET JAG KAN IDAG OCH VILL GE TILLBAKA
Jag är hjärtat, hjärnan och människan bakom Stressologiskt. Mitt arbete är resultatet av många års utbildningar och certifieringar inom olika områden, senast som stresspedagog med kognitiv inriktning och yinyogainstruktör.
Redan under mina universitetsstudier för snart 20 år sedan började jag göra livsstilsförändringar för att läka från diffusa symtom som ingen kunde förklara eller som ansågs vara “normala”. Till slut fick jag kontroll över dem genom att kombinera olika metoder och kunskaper, samma verktyg som jag idag delar med mina klienter via Stressologiskt.
Under min egen stresshantering och återhämtning har jag samarbetat med ayurvediska terapeuter, funktionsmedicinska specialister, psykologer, coacher, homeopater, breathwork-facilitatorer, yogalärare, kreativa yrkespersoner, läkare och mentorer.
Jag ser mig som en evig student, därför fortsätter att fördjupa min kompetens genom att regelbundet delta i utbildningar och seminarier inom kreativt uttryck, personlig utveckling, näringslära, fysisk hälsa, yoga, meditation samt alternativa och komplementära metoder för välmående.
MIN FILOSOFI
Min filosofi bygger på tre grundpelare. Genom att kombinera data, forskning och personliga erfarenheter skapar vi hållbara resultat. Jag tror att resan är lika viktig som målet och att varje steg framåt är en del av din utveckling.
1. Respekt för komplexitet: Stress är komplext och påverkar hela människan – kropp, känslor och tankar. Jag tror på att möta den komplexiteten med respekt, utan att förenkla eller förminska.
2. Partnerskap istället för hierarki: Jag ser coaching som ett samarbete. Vi arbetar tillsammans, delar kunskap och erfarenheter, och bygger en metodik som passar just dig.
3. Utmaning med omsorg: Förändring kräver mod och arbete. Jag utmanar dig att tänka större och arbeta djupare, men alltid med omsorg och trygghet som grund.
DÄRFÖR STARTADE JAG
STRESSOLOGISKT
Stressologiskt föddes ur min egen längtan att må bra och ur viljan att guida andra genom den transformerande processen att förstå och hantera stress. Jag vet hur det känns att vara fast i mönster som dränerar energi och skapar besvär, och jag vet hur svårt, tidskrävande och dyrt det kan vara att hitta vägen ut på egen hand.
Som stresscoach arbetar jag med ett individanpassat och holistiskt upplägg, grundat i både vetenskap och egna erfarenheter. Det arbete vi gör tillsammans medvetandegör, förstår och förändrar inlärda tanke- och beteendemönster som vi skapat både medvetet och omedvetet genom våra liv. Med insikter, kunskap och motivation kan du frigöra de fysiska, mentala och känslomässiga blockeringar som visar sig som stress.
Men Stressologiskt handlar inte bara om att minska stress, utan det handlar om att återta din kraft, bygga en starkare relation till dig själv och skapa ditt bästa liv. Jag vill vara din partner på den resan: någon som både har gått vägen själv och som kan erbjuda verktyg, kunskap och stöd för att du ska kunna hitta din egen balans och riktning.
