Friskare kropp och mer energi Känslomässig stabilitet
Stresshantering med fokus
på kognitiva och hälsofrämjande metoder
STRESSOLOGISKT
Stresshantering
Målet är inte perfektion
utan balans. tillsammans utforskar vi hållbara strategier.
Många av oss fastnar i mönster som gör oss olyckliga, där vi inte är sjuka men inte heller friska. Vi känner ett inre skav – en stress – som är kroppens sätt att säga att något inte fungerar. Målet är inte att eliminera stress helt för det är en naturlig del av livet, utan att förstå den och lära oss att navigera i den på ett mer hållbart sätt.
När vi börjar leva utifrån våra unika behov och
förutsättningar sker en positiv förändring
förutsättningar
Positivt mindset Mental klarhet
Stärkt självförtroende och självkänsla Förbättrade relationer med andra och framförallt till oss själva
TANKE. KÄNSLA. HANDLING.
Förändringsarbete
Vi pratar om var du är just nu, var du vill vara och det som ligger däremellan. Vi medvetandegör dina tankemönster och skapar nya perspektiv för hållbar förändring.
Reglera nervsystemet
Vi utforskar hur du kan stötta och stärka ditt nervsystem med hjälp av somatiska övningar så kroppen får möjlighet att återhämta sig och känna sig trygg.
Back to basics
Vi optimerar din livsstil genom små, hållbara justeringar inom kost, sömn, aktivitet och livsstil som gör skillnad för hur du upplever och hanterar din stress.
Om mig
STRESSologiskt
I många år hade jag en känsla av att något inte stämde - ett inre motstånd jag inte kunde sätta fingret på. Det skavde ordentligt men jag förstod varken varför eller hur jag skulle bli av med det. Min egen läkningsresa visade sig gå djupare än vad jag hade kunnat ana. Det kom att handla om att förstå och reglera hela mitt nervsystem som bara ville överleva.
Idag brinner jag för allt som heter hälsa och vill hjälpa andra som vill hitta tillbaka till sig själva, må bra och skapa ett liv som handlar om att få leva full ut!